Wat is de juiste voeding?

Er is een groot individueel verschil in hoe mensen reageren op hetzelfde voedsel. Als de ene persoon een ijsje eet is de insuline response mogelijk veel hoger dan bij iemand anders. Bekijk de video voor het onderzoek. De conclusie is dat het lastig is om algemene richtlijnen te geven, een individueel dieet op maat is […]

Diabetes type 2; volg de officiele richtlijnen NIET!

Hierbij een recente TED talk van Sarah Hallberg die goed uitlegt hoe Diabetes type 2 ontstaat en wat je kunt doen om te genezen. Ze laat het verschil in insuline response zien bij het eten van koolhydraten, eiwitten en vet (na 4 minuten). Een dieet met veel gezonde vetten, beperkt eiwit en (zeer) laag in […]

Het effect van Kurkuma op insuline resistentie

Kurkuma verlaagt de insuline resistentie, vertraagt het ontstaan van diabetes type 2 en remt het ontstaan van cardio vasculaire complicaties. Daarnaast heeft Kurkuma een ontstekingsremmende werking en remt het het ontstaan van kanker. Reden genoeg om dit op te nemen in het dagelijkse voedingspatroon, zeker bij Diabetes type 2 patienten. Echter het gebruik van supplementen […]

Nieuwe Documentaire: Keer Diabetes 2 Om

De afgelopen week heeft de Stichting Voeding Leeft de documentaire Keer Diabetes 2 Om uitgebracht. In deze uitstekende documentaire is te zien hoe mensen met Diabetes type 2 hun ziekte kunnen omkeren door aanpassing van hun levensstijl. Opvallend hierin is de uitspraak van internist Hanno Pijl die aangeeft dat de diabetes type 2 geneesmiddelen marginaal […]

Kaneel verlaagt het bloedsuikergehalte

Een bestanddeel van kaneel(type Cassia) heeft hetzelfde effect als insuline en verlaagt het bloedsuikergehalte op een natuurlijke manier. Diabetes type 2 kaneel verlaagt het bloedsuikergehalte from Koen Lim

In 3 minuten per week 23% verbetering in Insuline gevoeligheid

In de BBC documentaire “The thruth about excercise” laat de arts journalist Michael Mosley zien hoe 3 minuten per week hoog intense training zijn insuline gevoeligheid met 23% verbetert. Deze aanpak is gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten over training en beweging die laten zien dat niet de duur, maar de intensiteit van de training […]